Home / ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியம்

இந்த மீனை சாப்பிட்டால் கட்டாயம் உடல் எடை குறையும் எப்படி சமைக்கணும்னு தெரியுமா

ஆரோக்கிய சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ள கெளுத்தி மீனை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உணவில் சேர்த்துகொள்ளுங்கள். ஆரோக்கிய சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ள கெளுத்தி மீனை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உணவில் சேர்த்துகொள்ளுங்கள். புரதச்சத்து, ஆரோக்கிய கொழுப்புகள் மற்றும் பேட்டி ஆசிட் போன்ற சத்துக்கள் உங்களுக்கு தேவையெனில் கெளுத்தி மீனை சாப்பிடவேண்டும் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். குறிப்பாக, உடல் ...

Read More »

அதிவேகமாக 8 கிலோ எடையைக் குறைக்கும் டயட்!

என்ன செய்தாலும் எடை குறையவே இல்லை’ என்று அநேகர் சலித்துக் கொள்கிறார்கள். தர்பூசணி சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும். தினசரி தர்பூசணி சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன், இருதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு ஆகிய நோய் உங்களை நெருங்காது, இதனால் வரும் ஆபத்து குறையும். தர்பூசணி டயட் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை அகற்றும் பண்பு இயற்கையாகவே தர்பூசணிக்கு ...

Read More »

குண்டு உடலை எளிய முறையில் குறைக்கலாம் வாங்க

சிகிச்சை முறையை விட, ஆரோக்கியமான சில சிறிய நடைமுறைகளை கடைபிடித்தாலே போதும்; உடல் எடையை குறைத்துக் கட்டுக்குள் கொண்டு வரலாம். சிகிச்சை முறையை விட, ஆரோக்கியமான சில சிறிய நடைமுறைகளை கடைபிடித்தாலே போதும்; உடல் எடையை குறைத்துக் கட்டுக்குள் கொண்டு வரலாம், என ஆய்வு ஒன்றில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய சில சுலப வழிமுறைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. ...

Read More »

கழுத்தில் உண்டாகும் கருமையை போக்கணுமா…!

சில பெண்களுக்கு கழுத்து, கழுத்தின் பின்பகுதி மட்டும் கருப்பாக இருக்கும். இதனை போக்கும் இயற்கை வழிமுறைகளை இன்று தெரிந்து கொள்ளலாம். சிலருக்கு உடல் முகம் அனைத்தும் ஒரே நிறம் இருக்கும். ஆனால் கழுத்து மட்டும் கருப்பாக இருக்கும். அதுவும் குறிப்பிட்டு சொன்னால் கழுத்தின் பின்பகுதி மிகவும் கருமையாக மாறிவிடும்.அதுதவிர்த்து ஹார்மோன் மாற்றங்களாலும் கழுத்தில் கருமை ஏற்படும். ...

Read More »

இதயத்தை பாதுகாக்கும் உணவுகள்!

நீங்கள் தினமும் வெளியில் சாப்பிடுபவர்களா? அல்லது ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து மனஅழுத்தம் நிறைந்த வேலை செய்பவரா நீங்கள்? அப்படியெனில் உங்கள் இதயம் ஆபத்தில் உள்ளதை நீங்களே தெரிந்து கொள்ளுங்கள். மனித உடலுக்கு போதுமான இயக்கம் என்பது மிக அவசியமான ஒன்று. அப்பொழுது தான் உடல் உறுப்புகள் ஆரோக்கியமான இருக்கும். இதயம், நுரையீரல், சிறுநீரகம், மூளை மற்றும் ...

Read More »

ஆலிவ் ஆயிலின் ஆரோக்கிய ரகசியங்கள்

ஆலிவ் ஆயில் தற்போது உலகம் முழுவதும் பரவலாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இந்த ஆலிவ் ஆயிலில் என்ன நன்மை இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம். ஐரோப்பா மற்றும் ஆப்பிரிக்காவில் முதலில் பயன்படுத்தப்பட்டு வந்த ஆலிவ் ஆயில் தற்போது உலகம் முழுவதும் பரவலாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இந்த ஆலிவ் ஆயிலில் என்ன நன்மை இருக்கிறது என்பதை தற்போது பார்க்கலாம்… ...

Read More »

மைக்ரேன் தலைவலிக்குரிய சிகிச்சை

மைக்ரேன் தலைவலி என்ற பாதிப்பு வராமல் தற்காத்துக்  கொள்ளவேண்டும் என்றால் உணவுப்  பழக்கத்தையும், வாழ்க்கை நடைமுறையை ஆரோக்கியமானதாக மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும் . தற்போதைய இளைய தலைமுறையினர் பணிப்பளு காரணமாக அதிகமான மன அழுத்தம் மற்றும்  மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகிறார்கள். அதே சமயத்தில் சமூக வலைத்தளங்களில் தீவிரமாக இயங்குவதால்,  தாய் தந்தையர், மனைவி, பிள்ளைகள், நண்பர்கள் ...

Read More »

இந்த பொருட்களை பரிசாக கொடுக்கவோ வாங்கவோ கூடாது.. ஆபத்தாம்!

பரிசுகளை கொடுப்பதும் வாங்குவதும் மிகப்பெரிய சந்தோஷம். இது ஒருவர் மீது நாம் வைத்திருக்கும் பிரியத்தை வெளிப்படுத்தும் விதமாக இருக்கும். மனம் நிறைந்து கொடுக்கும் ஒவ்வொரு அன்பளிப்பும் மிகச்சிறந்தது. ஆனால் சில பொருட்களை வாஸ்து சாஸ்திரப்படி தரக்கூடாது. அது கொடுப்பவருக்கும் வாங்குபவருக்கும் தீமைகளை விளைவிக்கும். வாஸ்து சாஸ்திரப்படி எந்தெந்த பரிசுகளை தரலாம் தரக்கூடாது என்பது பற்றி காண்போம். ...

Read More »

சீனர்களின் நீண்ட ஆயுள் ரகசியம் தெரியுமா?

நீண்ட காலமாக வெங்காயத்தாள் சீன பாரம்பரிய மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சீனர்கள் வெங்காயத்தாளை பயன்படுத்தாமல் உணவுகள் சமைப்பதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் வெங்காயத்தாளை பயன்படுத்துகிறார்கள். அவர்களின் நீண்ட ஆயுளுக்கும் இதுதான் காரணம். வெங்காயத்தாளில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி2, விட்டமின் ஏ, கே மற்றும் தயமின் உட்பட பல வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இது தவிர, காப்பர், பாஸ்பரஸ், மக்னீசியம், பொட்டாசியம், ...

Read More »

உடம்புல என்னென்ன கோளாறு இருக்கு என்பதை கண்டுபிடிக்க…!!

உங்க உடம்புல என்னென்ன கோளாறு இருக்கு என்பதை 1 நிமிடத்தில் கண்டுபிடிக்க இத ட்ரை பண்ணுங்க…!! ஆண்டுக்கு ஒரு முறை கட்டாயம் உடல் முழு பரிசோதனை செய்துக் கொள்ள வேண்டும் என மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.அதே போல் 30 வயதை கடந்த பெண்கள் மார்பக புற்றுநோய் பரிசோதனை செய்துக் கொள்ள வேண்டியதும் அவசியமாக இருக்கிறது. பெரும்பாலானோர்,முழு உடல் ...

Read More »